入門太極拳
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島原市で太極拳活動するグループです 

○○○○○○○○○○○○○○○太極拳友好会島原(美虎会)

太極拳友好会島原のホームページへようこそ。
  太極拳を通じて全身運動のすばらしさを体感しています。
  年令60代が多いサークルですが、皆さん気持ちは
  大変若い人ばかり、益々健康を目指し
  そして意欲ある人は技術向上への道へ手助け
  できれば幸いです。




         練習内容 入門太極拳 24式太極拳          

入門太極拳
太極拳はゆったりとした動きですので老若男女関係なく
無理無く楽しく運動する事が出来ます。
ゆっくりと毎日続けることが健康維持と形も覚える事が
出来まずは入門篇として8つの動きを練習します。
注意点や正しい動作などを丁寧に指導しています。
1.予備式(ユーベイシー)
2.起勢(チーシー)
3.手揮琵琶(ショウホイピーバ)
4.倒巻肱(ダオジェンゴン)
5.野馬分ゾン(イェマーフェンゾン)
6.単鞭(ダンビェン)
7.十字手(シーズーショウ)
8.収勢(シュウシー)


                 24式太極拳

24式太極拳は健康法として親しまれ愛好家も全国的に広まってます     
激しい動きの運動は年齢と共に筋肉を傷めたりすることもあります。
太極拳はゆっくりとした動きの中でも中腰で移動しますので太ももの筋肉を鍛えて足腰の鍛錬になります。
太極拳の動作で足先と膝の向きをねじらないようにいつも確認して無理しないように指導しています。







新着情報news

2018年2月10日
サイトをオープンしました。

美虎会 (太極拳友好会島原)

〒855-0835 長崎県島原市西八幡町7657
TEL / FAX 0957-63-2221
   白山公民館


諫早太極拳明明会